Kenali Manfaat Vitamin D Dalam Telur Ayam Bahagia

Ada beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin D yang perlu diwaspadai Anda sekalian. Salah satunya adalah mudah lelah, mengantuk dan sering sakit atau dengan kata lain daya tahan tubuh menurun. 

Pada jangka panjang kekurangan vitamin D pada tubuh dapat mengganggu kesehatan seperti gangguan jantung, gangguan nutrisi tulang dan otot dan dapat menyebabkan pengeroposan tulang yang menjadikan massa otot dan tulang tidak sekuat ketika masih muda. 

Hal ini tentunya menjadi kabar yang tidak bisa dibiarkan begitu saja, bagi Anda yang aktif berolahraga perlu menjaga asupan makanan kaya akan vitamin D. 

Sementara bagi Anda yang jarang olahraga perlu memikirkan pengaturan aktivitas fisik yang disertai dengan asupan-asupan makanan yang sehat dan memiliki kandungan vitamin D agar di masa tua tidak mudah lelah dan terkena penyakit osteoporosis. 

Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang dikategorikan mudah larut dalam lemak, tubuh dapat memperoleh vitamin D alami ketika terpapar sinar matahari pagi dengan mengubah paparan vitamin D ke dalam kolesterol kulit. 

Namun, ketika tubuh kekurangan vitamin D maka diperlukan asupan suplemen dan asupan makanan kaya akan vitamin D. oleh karena itu bagi Anda yang jarang beraktivitas fisik di pagi hari perlu memperbanyak konsumsi makanan tinggi Vitamin D, salah satunya adalah Telur Ayam Bahagia. 

Telur Ayam Bahagia merupakan salah satu produk ternak yang memiliki banyak kandungan nutrisi bermanfaat untuk tubuh. 

Nutrisi yang terkandung dalam Telur Ayam Bahagia meliputi zat besi (Fe), selenium (Se), dan seng (Zn). Selain itu juga memiliki kandungan protein albumin 12% lebih tinggi dibandingkan telur biasanya. 

Telur Ayam Bahagia juga memiliki kandungan kolesterol lebih rendah sampai dengan 35% serta kandungan lemak 30% lebih rendah dibandingkan telur ayam biasa. 

Nutrisi lain dari Telur Ayam Bahagia adalah kandungan Omega-3 dan Omega-6 yang lebih tinggi. serta memiliki kandungan Vitamin D yang cocok untuk menutrisi tulang, otot, meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin D dalam Telur Ayam Bahagia Lebih Efektif

Jika dibandingkan dengan suplemen vitamin D, mengonsumsi Telur Ayam Bahagia yang mengandung vitamin D lebih mudah diserap oleh tubuh jika dijadikan asupan makanan rutin. 

Schiavone, seorang akademisi dari Universitas Turino Italia pada 2011 mempublikasikan temuan penting bahwa pada diet makanan manusia, konsumsi telur ayam dapat mempercepat penyerapan vitamin D ke dalam tubuh manusia ketimbang konsumsi suplemen vitamin. 

Temuan ini karena adanya kandungan zat 250HD yang hanya ada di telur ayam dibandingkan di suplemen vitamin. 

Zat 250HD sendiri merupakan bagian terbesar dari vitamin D itu sendiri yang merupakan zat aktif vitamin D dalam telur ayam. Dengan demikian vitamin D dalam Telur Ayam Bahagia terbukti efektif untuk diserap tubuh lebih cepat. 

Tentu saja temuan penelitian ini mengukuhkan bahwa sarapan pagi dengan Telur Ayam Bahagia dapat membantu Anda untuk mencukupi kebutuhan nutrisi vitamin D sehari-hari lebih cepat. 

  • All Posts
  • Ayam Free-range
  • Telur Fungsional
  • Uncategorized

Load More

End of Content.